3 Weeks Workout Challenge

Do you feel that you’re out of shape and you need to start working out? Or do you want to preserve your shape and gain muscles by only working out for 5-10 minutes a day? The 3 Weeks Workout Challenge is here to help you! We created a powerful workout routine designed to help you stay fit and in the best shape of your life. Our program is created with a single focus, and that is to make it easier for you to lose weight and accumulate muscle mass very fast.

Inside 3 Weeks Workout Challenge you will find a dedicated diet plan with all the necessary details. You will know what to include in your shopping list and what to avoid. And since this is a workout app, we included a 3-week program that includes a Full Body and Abs Programs for beginners, intermediate and advanced learners.

All workouts are showcased via beautiful animations and videos. You also get a comprehensive description of what each workout does and how you can complete it adequately. This also includes the amount of time you have to exercise!

If you want to see whether you regained control over your weight, you can try out the body fat calculator and calorie calculator in our app. Are you sick and tired to try out various diets that don’t work? Download 3 Weeks Workout Challenge and start learning how to eat and exercise to take your body to the next level.

Features:

• 3-week dietary and workout programs

• More than 60 videos and animations

• Receive a complete set of guidelines

• No workout equipment needed

• Daily exercise tracing

• Daily reminder

• Get fit and a shredded summer body

• Find out your burned calories after each exercise

• Share your daily routine on social media

• Learn how to shed the extra fat and stay in shape!

Upcoming Features:

• 3-week leg workout / fitness programs

• 3-week arm workout / fitness programs

• 3-week butt / glute workout / fitness programs

• 3-week shoulder / back workout / fitness programs

• New exercises, animations and videos

คุณรู้สึกว่าคุณออกจากรูปร่างและคุณจำเป็นต้องเริ่มต้นการทำงานออกมา? หรือคุณต้องการที่จะรักษารูปร่างและกล้ามเนื้อได้รับของคุณโดยเฉพาะการทำงานออกประมาณ 5-10 นาทีต่อวัน? 3 สัปดาห์ที่ท้าทายการออกกำลังกายอยู่ที่นี่เพื่อช่วยให้คุณ! เราได้สร้างการออกกำลังกายประจำที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณอยู่พอดีและในรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ โปรแกรมของเราถูกสร้างขึ้นด้วยการมุ่งเน้นที่เดียวและที่เป็นที่จะทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะลดน้ำหนักและสะสมมวลกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วมาก

ภายใน 3 สัปดาห์ที่ท้าทายการออกกำลังกายที่คุณจะได้พบกับวางแผนการรับประทานอาหารที่ทุ่มเทกับทุกรายละเอียดที่จำเป็น คุณจะรู้ว่าสิ่งที่จะรวมอยู่ในรายการช้อปปิ้งของคุณและสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง และตั้งแต่นี้เป็น app ออกกำลังกายที่เรารวมถึงโปรแกรม 3 สัปดาห์ที่มีร่างกายเต็มรูปแบบและโปรแกรม Abs สำหรับผู้เริ่มต้นเรียนกลางและระดับสูง

การออกกำลังกายทั้งหมดจะถูกจัดแสดงผ่านภาพเคลื่อนไหวที่สวยงามและวิดีโอ คุณยังได้รับรายละเอียดที่ครอบคลุมของสิ่งที่แต่ละคนออกกำลังกายไม่และวิธีที่คุณสามารถดำเนินการได้อย่างเพียงพอ นี้ยังรวมถึงระยะเวลาที่คุณต้องออกกำลังกาย!

หากคุณต้องการที่จะดูว่าคุณควบคุมน้ำหนักเกินของคุณคุณสามารถลองใช้เครื่องคิดเลขไขมันในร่างกายและเครื่องคิดเลขแคลอรี่ใน app ของเรา คุณป่วยและเหนื่อยที่จะลองอาหารต่างๆที่ไม่ทำงาน? ดาวน์โหลด 3 สัปดาห์ที่ท้าทายการออกกำลังกายและการเริ่มต้นเรียนรู้วิธีการกินและการออกกำลังกายที่จะใช้ร่างกายของคุณในระดับต่อไป

คุณสมบัติ:

• 3 สัปดาห์การบริโภคอาหารและการออกกำลังกายโปรแกรม

•กว่า 60 วิดีโอและภาพเคลื่อนไหว

•รับชุดที่สมบูรณ์ของแนวทาง

•ไม่มีอุปกรณ์การออกกำลังกายที่จำเป็น

•การติดตามการออกกำลังกายทุกวัน

•เตือนทุกวัน

•รับพอดีและร่างกายในช่วงฤดูร้อนหั่น

•หาแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณหลังจากการออกกำลังกายแต่ละ

•แบ่งปันกิจวัตรประจำวันของคุณบนสื่อสังคม

•เรียนรู้วิธีที่จะหลั่งไขมันพิเศษและอยู่ในรูปทรง!

คุณสมบัติใหม่:

• 3 สัปดาห์ออกกำลังกายขา / โปรแกรมการออกกำลังกาย

• 3 สัปดาห์แขนออกกำลังกาย / โปรแกรมการออกกำลังกาย

• 3 สัปดาห์ก้น / glute ออกกำลังกาย / โปรแกรมการออกกำลังกาย

•ไหล่ 3 สัปดาห์ / หลังการออกกำลังกาย / โปรแกรมการออกกำลังกาย

•การออกกำลังกายใหม่, ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอ